背部按摩来给各位分享一下应该如何进行？

保健常识

作者：上海按摩会所发布时间：2020-01-18 10:27 浏览次数 :

　　在人体的背部是有着不少的经络组织的，我们大家进行按摩可以很好的调理大家所存在的健康问题和症状。而且按摩的效率高并且成本也不高，掌握了合适的方法即可。下面我们上海上门spa来分享给各位朋友们一些建议。

　　1、按揉委中穴

　　委中穴在我们人体的腘横纹中点，在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，左右各一处。我们各位朋友们可以用拇指的两段来按压这处穴位，稍稍用力即可，再用叩击的方式大约刺激50次即可。

　　2、按揉肩井穴

　　肩井穴位于我们人体的肩上，靠近前直乳中的位置，是我们人体的大椎与肩峰端连线的中点，我们大家可以来用拇指的指腹揉按对侧肩井穴，以出现酸胀感即可。

　　3、按揉列缺穴

　　人体的列缺穴靠近我们人体的前臂桡侧缘，就是桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸的位置，我们大家可以来用拇指指腹来按揉，可以很好的缓解酸胀不适。

　　我们推荐各位朋友们可以对这些穴位和按摩方式进行深入的了解，大家之后在遇到此类健康问题的时候就可以针对性的来对此进行按摩调理，帮助保健身体健康。