保健常识 
您所在的位置是：按摩养生的常见方法和方式值得一试
作者：上海按摩会所 发布时间：2020-11-21 15:09 浏览次数 :
身体是革命的本钱，所以大家要爱护自己的身体，那么日常生活中常见的养生方法你知道多少呢？其实最常见的就是按摩养生，下面我们一起来看看按摩养生的方法和方式吧！
1、按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的效果。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右替换叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等效果。
3、旋眼睛
安坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视顷刻，再向右旋转5次，前视顷刻。对保护视力极有好处。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0.1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的效果。
5、按额头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。
6、揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的效果。
以上这些方式你有尝试过吗？如果你想身体更加健康，不妨试一下吧！
1、按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的效果。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右替换叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等效果。
3、旋眼睛
安坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视顷刻，再向右旋转5次，前视顷刻。对保护视力极有好处。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0.1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的效果。
5、按额头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。
6、揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的效果。
以上这些方式你有尝试过吗？如果你想身体更加健康，不妨试一下吧！
