出现肩膀酸痛问题之后按摩哪些穴位有效？

保健常识

作者：上海按摩会所发布时间：2019-12-31 10:20 浏览次数 :

　　不当的运动习惯和生活习惯，都会很容易导致肩膀出现疼痛的问题，不过出现了肩膀疼痛问题也不要着急，我们大家要进行调节其实是可以选择一些方式方法来进行保健的。请看我们上海按摩在下面带给各位的介绍吧。

　　1、按摩风府穴

　　我们大家可以先将我们的双手微微分开，之后我们再沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。"风",指穴内气血为风气也。"府",府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

　　2、按摩风池穴

　　风池穴具体的位置在我们人体的后脑勺，我们大家可以在生活中注意来对此进行刺激按摩。能够起到极为不错的壮阳益气作用，经常出现头痛的朋友们可以来试着对此进行按摩。

　　3、按摩阳池穴

　　阳池穴这个穴位在我们人体的手腕中央，而且主要是靠近人体的小拇指一侧的地方，我们来对此穴进行掐按即可达到极为有效的效果。

　　当然我们大家也是要着重重视下平时生活当中的一些习惯问题，尤其是经常要经常来进行运动，而且还需要进行热身，以免对于我们的身体健康带来极为严重的伤害。