肩颈部的疼痛建议各位推拿这几个穴位

保健常识

作者：上海按摩会所发布时间：2020-01-10 18:45 浏览次数 :

　　上班族和一些经常做体力活的朋友们，长时间的不当姿势或者是生活如果不注意的话，很容易会出现肩颈部的不适和疼痛。发作起来很难受，对此我们上海上们推拿总结出了一些不错的按摩方法，下面来一一推荐给各位。

　　1、按摩合谷穴

　　合谷穴位于人体的第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，也就是我们常说的虎口位置，进行揉按即可促进经络和气血运转畅通。

　　2、按摩手三里穴

　　此穴的具体位置位于前臂背面，曲池穴下两指远处，我们用手适度用力按压上去会感到特别酸胀，属于正常情况，按摩持续约3分钟即可。

　　3、按摩曲池穴

　　曲池穴对于人体的颈椎和肩部的经络有很不错的调节效果，具体的位置位于肘横纹外侧端，很容易找到。

　　这样按摩之后很快您的肩颈部疼痛问题就能够得到缓解，其实穴位不难找而且按摩的方法也比较简单，适合各位来进行推拿。